와송 효능 먹는법 부작용 재배방법 쉬움

저칼로리 다이어트와 각종 건강 효과로 유명한 와송 효능을 아시나요?

생육하는 모양이 소나무 잎, 그리고 솔꽃 등과 비슷하다고 하여 붙여진 이름인 '와송'은 최근 건강식품으로 각광받고 있는 식물 중 하나입니다. 저희 집은 이모가 마당에서 키우면서 몇 개 보내주셨는데, 베란다에 길다란 화분에 와송 재배방법으로 심어서 꾸준하게 키우고 먹고 있습니다. 번식력이 장난이 아닙니다!

 

 

 

 

 

 

혈관 건강에 좋은 와송 효능이 가장 유명합니다. 강력한 항산화 성분인 베타카로틴은 콜레스테롤을 조절하고 혈액을 정화시켜 혈관성 질환인 고지혈증, 동맥경화 등 다양한 성인병 예방에 도움을 줍니다. 특히 와송에 풍부한 칼륨은 혈압을 높이는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 고혈압 환자에게 도움이 됩니다.

 

 

면역력을 높여줍니다. 와송에는 자연 면역의 매개체로 알려진 사이토카인 성분이 포함되어 있습니다. 면역세포를 활성화시키고 면역력을 높이는 효능이 있습니다. 또 염증 세포를 억제하는 데도 도움이 됩니다.

 

 

와송 효능은 항암 효과와 암 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 와송에 풍부하게 함유된 아플라톡신 B1 성분은 암세포를 파괴하는 작용을 하며 항암작용에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 그리고 아플라톡신 B1 성분은 암세포를 없애고 암 전이를 막는 역할을 하며 간암, 대장암, 위암 등 각종 암 예방에도 탁월한 와송 효능이 있습니다. 

 

 

와송은 예로부터 한약재로 사용되어 왔으며,  체내 노폐물을 배출하고 부종과 종양을 줄여줍니다.

변비, 소화기능 개선에 도움을 주고 장운동을 활성화시켜 변비를 개선하는 와송 효능에는 유기산과 식이섬유가 다량 함유되어 있습니다. 식이섬유는 대장의 활동을 활발하게 하고 대장에 낀 찌꺼기나 나머지 변이 밖으로 나가는 데 도움이 됩니다.

 

 

간 건강에 좋은 와송입니다. 해독작용을 통해 간경변이나 간염으로 손상된 간의 기능 재생과 회복에 도움이 됩니다. 그래서 와송을 꾸준히 섭취하게 되면 간 건강과 숙취에 도움이 됩니다.

 

 

아토피 개선 효과 뿐만 아니라 피부개선에 좋습니다. 알코올 성분과 다당류 올리고당 성분은 아토피 피부 개선에 좋은 역할을 하므로 차로 끓여 마시거나 아토피 피부에 화생즙을 바르면 더욱 효과적입니다. 그리고 피부에도 좋고요.와송에 함유된 에탄올 성분이 피부의 노폐물과 노폐물을 제거하고 피부의 각종 트러블을 개선하는 등 건강한 피부로 유지시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

와송 먹는법으로 우유나 요구르트와 함께 먹거나 꿀과 함께 먹는 것이 일반적입니다. 또한 와송를 먹는 방법으로 과일과 함께 믹서로 갈아 생과일로 마십니다. 말린 것과 말려 차로 마시거나 과실주에 담가 화송주로 섭취하거나 동그라미나 가루 등으로 먹습니다.

 

 

개인적으로 요구르트에 갈아서 와송 먹는법이 가장 좋습니다. 풋사과 느낌이 나서 맛있게 먹을 수 있습니다.

와송 부작용으로 다른 신약과 함께 복용하거나 면역력이 떨어진 경우에는 생와송 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

와송은 독성이나 부작용이 거의 없다고 하는데, 찬 성분이라 조심해야 합니다. 또 자신의 체질에 맞는 약제인지 아닌지를 확인할 필요가 있는 식물이라는 것을 반드시 알아야 합니다. 참고로 와송 성질은 차가운 성격을 가지고 있으며, 몸이 차가운 사람은 설사를 할 수 있습니다.

 

 

위가 차갑고 설사가 많은 사람, 기력이 없는 노인, 허약한 사람, 임산부, 간이 나쁜 사람이 먹으면 오히려 악화될 수 있습니다.

 

 

와송 모종이나 다육 와송을 구입하면 집에서도 재배방법 쉽습니다. 베란다에서 쉽게 키울 수 있는 와송 재배방법입니다. 흙에 툭툭 심으면 자연스럽게 자라요. 거의 100% 확률로 잘 자란다고 보면 됩니다. 땅속에 두면 스스로 성장하는 힘이 커집니다.