밀크씨슬 효과 알고 먹기

밀크씨슬 효과가 무엇인지 알려드리겠습니다. 저는 매일 한 알씩 영양제로 섭취하고 있습니다. 밀크씨슬의 주성분은 실리마린으로 이 성분은 2000년 전부터 인정받고 있을 정도로 효과가 뛰어납니다. 밀크씨슬이라고 하는 영어 이름의 식물은, 우리말로는 엉겅퀴입니다. 실리마린이라고 불리는 성분은 특히 밀크씨슬 종에 풍부하며, 이것은 간 질환과 피로회복에 특출한 것으로 유명합니다.

 

간기능 개선에 도움이 되는 밀크씨슬 효과입니다.
밀크씨슬의 대표적인 효능은 간 건강 증진 효과입니다. 밀크씨슬에 존재하는 실리마린 성분은 단순히 효소의 생성을 막는 것이 아닙니다. 간 손상뿐만 아니라 간세포를 보호하고 간기능을 향상시킵니다. 그리고 밀크씨슬은 과음과 피로로 인해 상처 입은 간의 피로를 완화시켜 줍니다.

 

 

 

또한 간 손상을 일으키는 활성산소를 억제하는 데 매우 효과적인 밀크씨슬입니다.
활성산소는 나이가 들면서 체내에 축적되어 다양한 질병을 유발합니다. 그러나 우유 시스가 풍부한 실리마린은 산소를 억제해 줍니다.작용하여 간의 피로를 해소하고 특히 손상된 장기를 회복시켜 간염, 간암을 예방하고 증상을 개선해 줍니다.
밀크씨슬은 간질환 치료에 자주 사용되지만 건강하지 못한 생활습관을 유지하면 효과가 없을 수 있습니다.

피로를 푸는데 좋은 성분이 들어있습니다.
밀크씨슬에는 풍부한 비타민B와 다양한 아미노산 성분이 신진대사를 촉진하고 체내에너지를 만들어 피로를 풀어주고 원기를 회복시켜주는 밀크씨슬의 효과도 있습니다.
면역력 강화에 도움이 됩니다.
밀크씨슬에 포함된 실리마린과 트리오닌, 비타민B의 영양소는 외부에서 오는 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하는 면역시스템에 적합합니다.

 

염증을 제거합니다.
염증 예방과 개선은 항염증 효과가 있어 좋습니다/. 가벼운 염증부터 암, 특히 노화로 발전하는 염증까지 줄여줍니다.피부염과 만성 염증성 질환은 과거부터 우리가 치료해 온 것이지만 꾸준히 복용하면 만성 피부염과 여드름 증상이 좋아집니다.

심장병 예방에 좋습니다.
밀크씨슬의 효과는 심장병을 예방합니다. 밀크씨슬은 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 손상된 지방을 감소시키며 중성지방을 감소시키며 심장병을 예방하는 기능을 합니다.

 

항산화 효과입니다.
앞서 언급한 밀크씨슬에 들어있는 실리마린은 항산화 효과가 매우 좋습니다. 우리가 피곤한 주요 원인은 염증을 일으키는 산화 스트레스입니다.피로감, 노화 등의 우유 시슬은 염증과 산화 스트레스를 완화시켜 줍니다. 활성산소가 제대로 처리되지 않으면 노화와 피로 등 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 
우리가 피곤한 주요 원인은 염증, 피로, 노화 등을 일으키는 산화 스트레스입니다. 이 밀크씨슬 효과는 염증을 완화시켜 줍니다. 그래서 '간 때문이야 간 때문이야~'라는 노래를 부르던 한 보충제도 밀크씨슬 성분이 들어가 있답니다.

 

여드름 치료 효과입니다.
여드름은 만성 피부염이에요. 위험은 없지만 흉터를 남길 수 있어 제때 관리해 주는 필요합니다. 실리마린이 들어있는 밀크씨슬 효과로 항산화 효과와 항염증 효과로 식품으로 사용할 수 있습니다. 여드름이 있는 사람에게 유용한 보충제입니다.
한 연구에 따르면 여드름으로 고통받는 사람은 하루 210g의 약을 8주간 복용하는데 53%가 여드름 감소를 경험합니다.

 

골다공증을 예방합니다.

한살 한살나이가 들면서 칼륨이 빠져나갑니다. 뼈 속의 나트륨이 감소하면서 골밀도가 떨어지고 골다공증 등 뼈 건강도 나빠집니다. 이럴 때 뼈를 튼튼하게 하며 골다공증과 관절염을 예방하는 밀크씨슬 효과를 기대할 수 있습니다. 특히 여성의 경우 갱년기 호르몬 때문에 뼈가 약해져 도움이 될 수 있습니다.
밀크씨슬 관련 동물 연구에 따르면 밀크씨슬 효능 중 하나로 뼈를 튼튼하게 하는 것으로 나타났습니다. 뼈 손상을 예방하거나 늦추는데 도움이 될 것 같습니다.

 

뇌 건강에 도움이 되는 밀크씨슬입니다
밀크씨슬은 다음과 같이 사용됩니다. 예로부터 알츠하이머, 파킨슨병과 같은 신경질환 치료제는 밀크씨슬의 항체가 뇌기능 저하를 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 실리마린 성분은 또 뇌세포의 산화 손상을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
동물실험에서 실리마린은 뇌세포의 산화적 손상을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 게다가 영국 연구 결과 밀크씨슬는 알츠하이머병을 앓고 있는 동물의 뇌에서 아밀로이드 양을 줄였습니다.

 

 

당뇨병 환자의 혈당치 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
제2형 당뇨병의 경우 밀크씨슬 화합물이 인슐린 수치를 높이고 혈당을 낮출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이것은 일부 당뇨병 치료제와 같은 역할을 합니다.
실리마린 복용자의 정기적으로 섭취하는 사람은 혈당과 혈당치인 HbA1c에서 현저한 감소를 보이고 있는 것으로 나타났습니. 이 수치는 혈당이 낮을수록 정상입니다.

 

화학 요법으로 말미암아 생기는 부작용을 막는데 효과가 입습니다.
우리가 아플 때 상황이 더 심각해지면 화학성분으로 만들어진 약을 복용하게 되는데, 이 약들은 사람에게 부작용을 줄 수 있습니다. 부작용은 신장이나 간 손상을 유발할 수 있습니다. 이 때 밀크씨슬에 들어있는 실리마린이 신장과 간을 보호하는 데 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 따라서 이런 경우 밀크씨슬는 약 부작용을 예방할 수 있습니다.

피부톤 완화 및 노화 방지 효과입니다
연구결과가 있습니다. 실리마린 성분이 피부 개선에 도움을 준다는 것을 알 수 있습니다. 앞서 말씀드린 바와 같이 자외선을 차단하여 피부암 등 각종 피부질환을 예방할 수 있지만 이 부분이 확실하지 않으므로 피부과 전문의와 피부건강에 대해 상담하는 것이 좋습니다. 결론적으로 밀크씨슬이 효과가 있으며 노화 예방에 도움이 됩니다.

실리마린의 하루 섭취량은 130mg이 이상이라고 알고 있습니다. 따라서 적당한 양을 넘지 않는 범위에서 꾸준히 먹는 것을 추천합니다. 일반적으로 밀크씨슬의 실리마린 함량은 2~3% 정도이므로 캡슐을 많이 사용하면 극소량의 실리마린을 얻을 수 있습니다.
그래서 보충제를 구입할 때 밀크씨슬에 들어있는 실리마린의 양을 확인하는 것이 좋습니다. 또한 레시틴이라는 성분과 함께 밀크씨슬를 섭취하면 흡수율이 좋다고 합니다. 레시틴 성분이 간 기능을 개선하는 점도 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

밀크시슬를 많이 먹으면심하면 복통, 설사, 구토 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 밀크씨슬 효과로 항산화나 항염증의 성질은 신장병과 같은 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

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